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Quels sont les effets du CBD sur le sommeil? Peut il régler les problèmes d'insomnie?

visibility 72 Views person Posted By: myGeeko list In: Actu

Les bienfaits du CBD ne sont plus à prouver mais qu’en est il de ses effets sur le sommeil? Sont-ils avérés et confirmés par des études?

Et bien oui, nous n’avons pas encore assez de recul pour savoir si il a un effet direct sur le sommeil, en revanche nous savons déjà que le CBD aurait un rôle à jouer dans la production de la mélatonine, une molécule sécrétée par la glande pinéale qui augmente sa production la nuit venue, ce qui nous donne l’envie de dormir. Le CBD agirait donc avec la mélatonine pour améliorer la qualité de notre sommeil. Le témoignage de plusieurs consommateurs de CBD rejoint les études scientifiques pour confirmer que le CBD améliore leur qualité de sommeil, ce qui leur permet d’utiliser des produits plus naturels et sans effets secondaires pour mieux dormir.

De quel dosage avons-nous besoin pour améliorer notre sommeil?

Il n’y a pas de dosages prédéfinis sachant qu’il varie d’une personne à l’autre, à cause de différents facteur comme l’âge, le sexe, le poids, la taille… Cependant on estime entre 10mg et 20mg la dose conseillée pour un effet conséquent sur le sommeil.

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